Lichte meditatie elke maandagavond. Vrij 

We beginnen om 20:00 UTC + 1, dat is de lokale tijd in  Amsterdam.  

Uiteraard kunnen we deze tijd wijzigen als daar behoefte aan is en bij voldoende belangstelling, dan ook voor andere tijdzones. Gebruik het contactformulier en geef uw wensen kenbaar.

De meditatie wordt gesproken, d.w.z. zoals iedereen de afzonderlijke stappen samen doorloopt en niemand op een vel papier hoeft te kijken wat de volgende stap is.
De structuur van meditatie wordt hieronder beschreven zodat iedereen zich veilig en comfortabel voelt.

Deze meditatie gaat terug naar Sadhu Grenwal en er zijn zeker veel variaties op, omdat het zo eenvoudig is.

Hier is de ZOOM link:

https://us02web.zoom.us/j/83316760766?pwd=WTFweDcyMHhBOUdleGpsa1lydlUxZz09

Klik op die link of kopieer deze en plaats deze in uw browser. Dezelfde link werkt ook voor de geavanceerde gratis meditatie. Bij het eerste gebruik zal Zoom software installeren. Dus doe het alsjeblieft voordat de meditatie begint. De vergaderruimte is 30 minuten voor de bemiddeling open. Je kunt het gebruiken om daar een beetje met anderen te chatten.

 

 

"Laat de energie stromen meditatie" in stappen:

Voorbereiding

Ga comfortabel zitten, zodat het een tijdje comfortabel voor u is.
Dit kan op een stoel zijn, op de bank, op de grond in lotushouding, staand - zoals je wilt.
De enige voorwaarde: ga niet liggen en je hoofd moet het hoogste punt van je lichaam zijn.
Plaats uw handen ontspannen op uw dijen, handpalm naar beneden.

Dan maak je contact met je kruinchakra door te kloppen, alsof je op een deur klopt.
De kruinchakra bevindt zich bovenaan in het midden van het hoofd, meestal niet op het hoogste punt van de schedel, maar iets ervoor. Makkelijk te vinden wanneer u zich voor uw oren voelt. Het is meestal een klein deukje of een zachter, gevoelig punt op het dak van de schedel.

Op de oproep kloppen helpt om het punt te voelen en contact te maken tijdens meditatie.

Voor uw begrip, hier is het proces in 4 stappen:

1. Laat de energie in je kruinchakra opbouwen en meer worden. Voel dat

2. Laat de energie dan over je gezicht stromen, de voorkant van je nek, in je schouder, waar het zich splitst

     en vloeit in beide armen neer in de handen, waar het voorlopig blijft.

     Terwijl de energie stroomt, neemt het spanning, vervuiling en eventuele verstoring met zich mee.

3. Breng je bewustzijn terug in het kruinchakra en laat de energie weer ophopen en daar voelen.

4. Laat de energie dan door je hersenen naar beneden stromen, langs je nek, langs je ruggengraat naar je toe

    Heup waar het zich splitst in beide benen. Dan langs de benen, de energie van de handen die daar liggen

    met u meenemen, door uw knieën en onderbenen in uw voeten en dan door uw voetzolen en naar buiten in de

    Aarde.

Herhaal dezelfde stappen drie keer.

 

© Copyright. All rights reserved. (C) Gerhard K. Pieroth, LWGERHARD@GMAIL.COM 2020